（熬夜看世杯飲食注意】

1. 出外看球限酒與小食，如炸薯條、雞翅膀、薯片等。

2. 在嘛嘛檔可以與朋友共享食物，以防過量攝取卡路

3. 在家觀賞球賽，可以準備健康的食物，如水果或花茶等。

4.熬夜後常人需有足夠的休息，而高血壓患者更需確保擁有充足休 息，以免影響病情。

5. 零食含高脂肪與高卡路里，卻無營養素，少量食用就好。

6. 適量食用花生、瓜子、巧克力與糖果，因含高鹽分與糖分。

7. 最重要的是，球迷們平日須多運動，以平衡夜間所攝入的卡路里，並促進身心健康。